do roboty

Nie jestem wegetarianinem, ale jakoś nie ciągnie mnie do mięsa. Wiele więcej z nim roboty niż z jajami. A w jajach jest praktycznie wszystko, co trzeba, więc, czemu nie? Migdałów wciągam masę. Dlaczego tak wcześnie kończę jeść? Bo jak już zaczynam, to od razu mam ochotę zjeść cały przydział na dany dzień, a jak zjem, to głód się po prostu wyłącza. [...]

[...] nie dopuszczą. Nieprzespana noc przed testami i mnóstwo stresu, czego chcieć więcej? No ale udało się. Papiery są, strój jest, garnitur jest. No to ruszam :-) Papierkowej roboty nie będę tutaj opisywał, przejdę od razu do testów. 1.podciąganie Tutaj największe zdziwienie. Gość czepiał się dosłownie wszystkiego %-) Niestety ja mam problemy z [...]

Nie no u mnie az tak zle nie jest, normalnie to mnie konmi trzeba z roboty wyciagac . Odkad wyprowadzilam sie z domu uwielbiam swieta Bozego Narodzenia, inne mniej. Problem jest ze ze mna pracuje najprawdziwszy Grinch Im szczesliwsza jestem ja tym bardziej on marudzi. Nie daje sie i dalej sobie podspiewuje tancerko w przeciagu ostatnich paru [...]

[...] ze w koncu dotrzesz do swojego wymarzonego celu. Wszystko jest mozliwe tylko trzeba wiezyc w siebie, nie poddawac sie i bardzo chciec Nie pozwola mi dzis tego wyslac, tyle roboty caly czas ktos cos ach. POodwiedzam was z domciu Kindus podoba mi sie >kobieca figura<, przynajmniej mialam biust Chociaz teraz musze powiedziec ze chyba cos [...]

Tylko na chwilke wpadlam, poodwiedzam i spadam duzo roboty mam dzisiaj, trzeba by na silke isc. Dostalam jakiegos postrzala w plecy/szyje i ruszac sie nie moge to pomyslalam ze moze to rozcwicze. Kingus plan fajny pare cw musze zobaczyc na atlasie, mam tez pytania 1. jakies konkretne przerwy miedzy seriami? 2. nie za malo na nogi? Bo ja chce duzo [...]

[...] /SFD/2019/7/31/fa26146900ce4c0c9900ea17a3a54c46.jpg Pół godziny pościemniam jeszcze i zawijam do domu, coś robiłem i skończyłem a kolejnej roboty nie opłaca sie teraz na wieczór zaczynać, jutro też jest dzień:-) Dzisiaj trening chyba samo cardio zrobie godzinę tak myślę bo zrobiłem ramiona, klate i barki trochę [...]

[...] Do samego odchudzania to tez wystarcza(tylko nie tyle węgli!!!) ale przecież nam nie o to tylko chodzi. Do tego wchodzi takze aspekt finansowy(dietetycy tez to maja na uwadze)-zródła białka są o wiele droższe niż zródła weglowodanów... Krótko: atleci to roboty napędzane i regenerowane białkiem i tłuszczami a sporadycznie weglami.:)

[...] slowem mozna najesc sie do syta , a co 4 raz za free czyli cena spada do 4,5f za mega szamke %-) dobry motyw dzisiaj jak krazylem po pracy obmyslilem %-) heh a ochroniaz z roboty jest chyba moim nowym kumplem heh bo jest rudym angolem i dostal z bani od ziomka z lotwy i ziomek stracil robote (tego samego dnia mial nowa) a on rispekta %-) ale mi [...]

[...] kobiet ciągnie do kościoła swoich mężów (znaczna część idzie tam mimo iż wolałaby pogrzebać w aucie, napić się piwa czy odpocząć po tygodniu ciężkiej lub mniej ciężkiej roboty, bo umówmy się faceci nie są szczególnie "uczuciowi". Ciągną do kościołów te kobiety dzieci swoje bo wypada lub wiara nakazuje, ciągną wnuczki ... Gdybym był [...]

W 1 dzień sie wkvrwiłem zdeka, bo nienawidze płytek kłaść... Jeszcze robimy z hanysami takimi, kvrwy nie ludzie, ale wczoraj padał desszcz to sie wkvrwiliśmy i poyejaliśmy na drugą budowe a tam co do remontowania? 500m2 Willi!!! Roboty do grudnia;-) A taka wielka,że masakra..

[...] przepyszne o nazwie "del contadino" co w bezpośrednim tłumaczeniu znaczy "wieśniaka" - w dużej, topornej butli - świetnie sprawdziło się do pesto domowej roboty), choć raczej preferuję wina mocne, ostre, np. z Południowej Ameryki, a do sączenia np. na imprezie uwielbiam portugalskie porto... Wracając na sportową ścieżkę [...]

08 – 05 – 17 PONIEDZIAŁEK /SFD/2017/5/8/a0148f019e14402ea58e9ef8e8ba7f84.jpg 150g płatków jaglanych + kukurydzianych + masło orzechowe + whey C-6 Ziemniaki + pierś grillowana + pikle + olej kokosowy /SFD/2017/5/8/ba4084f3302b442b85bac2f0504d2012.jpg Ziemniaki + kurczak słodko – kwaśny /SFD/2017/5/8/377e6a4db04e4ec3884d67013430441e.jpg Ryż + [...]

[...] jeszcze do wczorajszego dnia zdałem egzamin: https://iv.pl/images/61161349109528929672.jpg https://iv.pl/images/54175400777772248307.jpg z czego bardzo się cieszę. Kawał roboty wykonany od kilku miesięcy przygotowywałem się i tzw. 300 tka Maxwella pokonana ;) Dziś przyjazd do Łomży, także pobudka o 4 tej. Wieczorem push. Chyba lekkie [...]

[...] przyznaje się z ręką na sercu, iż cały czas trzymam się diety i nie sprawia mi to dużego kłopotu... Jedynie codzienne gotowanie mięska i treningi troche zajmują mi czasu a roboty, projektów mam kupe na studiach... Ale jeśli chcesz to pogodzisz wszystko, ja tak uważam, powiem Ci że poza aspektem zdrowia i samoakceptacji którą chce osiągnąć [...]

żarło trzymane w miare możliwości dużo ostatnio karczku było, teraz od paru dni non stop piersi z kurczaka :-) ryż mixuje codziennie po 300g z białkiem i wypijam z 3shake dziennie :-) do tego ranno jajecznica wieczorem twaróg lub jajka faszerowane :-) czesto wracam około 1-2w nocy z roboty wiec tez takie 5-6jajek to łykne i ide spać :-)

[...] wirus, do soboty na kleiku jechałam :( Upiekłam wczoraj bezglutenowy chleb po raz pierwszy i zaraz go skosztuję, śniadania czas :) W misce wybieram nadal taki niby kupowany, bo dopiero dzisiaj obliczę jego wartości i wprowadzę do tabel. Dzisiejsza miska, chleb i szynka swojej roboty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d2784651f8455ab03d9131a74076cd.png

[...] czasu na regenerację oraz nabranie ochoty do treningów - zaznaczył. Do zajęć Majewski planuje wrócić w listopadzie. - Wtedy zacznę wdrażanie, a od grudnia początek ciężkiej roboty, ponieważ chcę postartować w hali. W sezonie letnim czekają mnie mistrzostwa świata, więc przede mną bardzo dużo pracy - dodał. We wtorek 31-letni kulomiot był na [...]

[...] u niektórych klientów miała około 30cm i do tego ciągle mokra. Zasuwaliśmy na 4 podkaszarki i 3 kosiarki , do tego dziewczyny jeszcze potem plewiły..... Wszyscy na koniec roboty narzekali na łapy i barki , jedyna dla nich dobra rzecz to podwójna dniówka bo mimo soboty pracowaliśmy do 17-tej . Myślę że jutro będzie tragedia z moimi [...]

[...] trenerem jak inni. Też daję "chemię" moim zawodnikom. Ale robię to dopiero wtedy, gdy osiągną szczyt swoich naturalnych możliwości 2. Plan to nie dogmat, a ludzie to nie roboty. Jeżeli masz problem z realizacją całości planu wydłuż przerwy pomiędzy treningami, czy zmniejsz liczbę ćwiczeń pomocniczych. Przed wszystkich słuchaj własnego [...]

Tutaj mi padły powiadomienia, teraz nadrobiłem. Dzięki i Tobie za miłe słowa, ogólnie chciałoby się z Wami pogadać jak najwięcej ale roboty też zawsze jest sporo na głowie. Chociaż tym razem bez treningu, to na treningu można było chwilę poprzeszkadzać i coś tam porobić fotek, krótkie filmiki - zmontuje jakąś mini relację to wrzucę na pewno na [...]